P4P Muscle athletes had a huge day at the PNBA North American Championships on Saturday, July 25th.  There were several new pro cards won, several pro top 3 finishes, and a lot of all natural muscle on display.  The highlight of the night was the Men’s Pro Bodybuilding division where the P4P elite pro bodybuilders earned all three top spots.  &nb...

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P4P Top 3 at the PNBA North American Championships P4P Muscle athletes had a huge day at the PNBA North American Championships on Saturday, July 25th.  There were several new pro cards won, several pro top 3 finishes, and a lot of all natural muscle on display.  The highlight of the night was the Men’s Pro Bodybuilding division where the P4P elite pro bodybuilders earned all three top spots.  Meshack Ochieng brought his best ever conditioning and took the top spot.  10X World Champ, Cleveland “The Truth” Thomas looked...

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P4P, or proactive network provider participation for P2P, is a method for internet service providers (ISPs) and peer-to-peer (P2P) software to optimize peer-to-peer connections. P4P proponents say that it can save an ISP significant costs, and that using local connections also speeds up download times for P2P downloaders by 45%,[1] critics say that this will favor downloaders on some ISPs but come at the expense of others....

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Exercices adducteurs pour entraîner intérieur cuisse

Exercices adducteurs : catégorie dédiée à tous les exercices utiles à entraîner l’ensemble de la cuisse. Les exercices pour les adducteurs sont illustrés dans des vidéos animées en 3D qui mettent en lumière le rôle du muscle au cours du mouvement. . Remarques entraînement adducteurs : l'intérieur des cuisses représente esthétiquement une zone très importante pour les femmes et il est donc nécessaire de l’entraîner de façon spécifique. De plus, il faut souligner que les muscles de cette zone jouent un rôle important dans les performances...

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Tonification et métabolisme

renforcement musculaire est complet car ce programme de tonification sollicite successivement mais durant la même séance tous les muscles du corps. Il favorise la perte de masse grasse et le gain de masse maigre en augmentant le métabolisme basal. Il est téléchargeable et gratuit. ...

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Soulevé de terre à la barre

Soulevé de terre à la barre résentation de l’exercice pour les cuisses Type : Force Principaux muscles : Ischios-jambiers, fessiers, bas du dos Muscles secondaires: Quadriceps, mollets, trapèzes Matériel : Barre Niveau : Débutant Photos du soulevé de terre Description de l’exercice pour muscler l’arrière des cuisses Debout, pied écarté de la largeur du bassin. Inspirez en vous penchant en avant en gardant le dos droit et...

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6 Conseils pour de plus gros mollets

6 Conseils pour de plus gros mollets Difficile de muscler ses mollets, voici six stratégies infaillibles qui vous aideront à développer la partie inférieure de vos jambes. Au « bon vieux temps » de la musculation, les mollets avaient de l’importance. Si vous n’aviez pas une belle paire de mollets, les juges vous enlevaient des points. De nos jours, même si vous pouvez gagner sans présenter des muscles des mollets bien...

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